人學院專欄
健身人必懂呼吸訓練大補帖－－學會「這幾招」增加呼吸力量？
核心訓練或許是現在許多人的主要課題，但大家可能都不知道：其實呼吸才是核心訓練的精髓。今天的重點要透過極簡單的優化方式，促進更高品質的呼吸力量......
如何面對親密家人威脅和勒索的語言？築起心中的防火牆！
幫孩子蓋防火牆時不能變成養成孩子「自我中心」以及「都是別人的問題」的態度，所以討論都會提到如何顧慮對方的感受，和下一次要怎麼調整自己的行為......
看螢幕容易頭痛、眼睛痠澀嗎？可能是「電腦視覺症候群」
20 法則（每看 20 分鐘電腦，望遠看 20 秒）可幫助眼睛重新聚焦和休息。伸展活動筋骨站起來走一走，已被證明可以提高工作效率並減少壓力引起的眼部症狀......
