人學院專欄
手一抬肩膀就痛 小心是鈣化性肌腱炎
「醫師，我那天手一抬起來肩膀就扭到，然後就痛到抬不起來！年紀大了怎麼變得這麼容易扭到？以前我做這個動作都沒問題的。」仔細一看，並不是扭到，其實是鈣化性肌腱炎......
足底筋膜炎的五個解決之道！
先前有跟大家介紹過相當常見的足底筋膜炎，也提到在許多研究中都沒有在病人身上發現發炎物質，所以近來越來越多學者傾向把足底筋膜炎歸類為足底筋膜的退化；那如果足底筋膜炎該怎麼辦呢......
手腕隱隱作痛？可能是讓人後悔沒有早點發現的疼痛訊號
每個人手腕外側，都應該會凸一塊骨頭，這個地方，就叫做尺骨莖凸，是尺骨的正常構造，每個人都有。但如果感覺有異常凸起，並且在旋轉或是按下去的時候，附近會有刺痛、痠痛，甚至脹脹的感覺，那就代表手腕健康狀況已經在亮黃燈了！
焦慮心理學：練習在忙碌中，看見生活中的無形小偷
如何在忙碌中保有一雙有意識的雙眼，對自己、對生活有意識的覺察，需要不斷地練習。在忙碌中，有時候急躁了，事情不如預期，可能會慌張、可能會憤怒；在忙碌中，有時候迷惘了，開始感到焦慮，可能會對未來充滿恐懼......
何謂「控制」？一次看穿詐騙集團常使用的操控手段
恭喜！信用卡刷卡中了特獎，不過要先付一筆稅金......
聽過這樣的詐騙情況嗎？今天我們就來拆解看看詐騙背後的模式，期望看完之後可以提升「反詐騙」的軟實力吧！
心理諮商好貴......真的值得那個費用嗎？
看到這兩天PTT沸沸揚揚的在討論諮商費用的問題，看到滿多對諮商有好感的人、以及心理師自身站出來說話還滿感動的。我這邊也就我的理解，嘗試用白話好懂的方式回答......
最近總是睡不好？三分鐘睡眠品質評估量表！
近期受到疫情的影響，大家的生活都遇到了大大小小的改變，許多人的工作型態突然改變成居家辦公，原本用來休息放鬆的空間，一夕之間成為了工作的場所，工作與生活之間的界線日漸模糊，降低了大家的生活品質與工作效率......
久站、久坐痠痛的秘密：肌肉的海綿理論
久站、久坐，長時間維持在同一個姿勢，或多或少都會造成緊繃、痠痛等。但起來動一動、轉轉肩膀、槌一槌似乎就得到些舒緩。這些不適很多是「肌肉沒有收縮跟放鬆的循環導致」......
思考方式的金字塔－－思考層次決定行為模式
或許我們都會有曾經試過，看了一本書，或看了一部電影之後，恍然大悟，覺得自己突然學了很多東西，宇宙爆發(Epiphany)，怎麼從來都沒有這樣想過，發現了新世界的感覺......
避免久坐久站酸痛良方－－伸展肩膀、腹部與後側
大家都知道上班族久坐不適，可以站起來動一動，或是做一些簡單的伸展；不過想要更進階的提高身體柔軟度，可不能只是伸伸懶腰喔，今天就要跟大家介紹一些平常比較少見的部位伸展，讓身體平常就能保有比較高的活動度......
絕不低頭？有了完美頸椎，愛怎麼低，都行！
上次跟大家介紹過頸椎的保養與放鬆，今天要介紹頸椎的訓練！但在開始今天的正題之前，一定要複習一下，如果忘記的朋友，可以看這篇複習：不想再硬頸？打造完美頸椎要趁早！......
今天就搞懂擴大機原理－－揚聲器最強大的後盾（三）
上次介紹了管機VS晶體機，已經忘記的朋友可以回去複習一下：今天就搞懂擴大機原理－－揚聲器最強大的後盾（二）；了解「管機」與「晶體機」的差別之後，讓我們繼續進行下一層的分類說明......
人際焦慮：別人的讚美都是假的，批評都是真的
無法接受讚美、對讚美抗拒，覺得讚美不過是場面話，總是懷疑他人在讚美時的用意或背後的企圖。而當他人批評你的時候，你才認為別人在說真心話，因此推翻了先前他給的一切讚美......
放開我的小被被！我們都需要過渡性客體
根據心理學理論－客體關係理論裡，這樣的東西稱為「過渡性客體」，客體關係理論認為，嬰兒在出生時會認為母親跟自己是一體的，但是越來越大，嬰兒會慢慢理解到，母親是另外一個「客體」......
守護天使的自我照護
家裡有了一個特殊兒，很多家庭開始有很大的改變，這些話都是我回台灣工作到現在，聽到很多家長跟我說的，常常聽了都讓我心揪。有些時候很想替家長們多做些什麼，但常常也很力不從心......
腰痛總是好不了？改善腰痛的4個自救運動
身體莫名其妙的慢性疼痛，時常來自於我們的「不良姿勢與反覆動作」等，總是在我們不經意的時候，累積了身體的微小損傷，日積月累後就可能成為惱人又困擾的疼痛問題......
只要運動，一定經歷過受傷！運動傷害時的營養支持
只要是運動員，一定都會經歷過受傷的時候，受傷時往往心理害怕，會不知道能不能回到自己的最佳狀態。這時候，為了趕快回到最佳狀態，常常會肆無忌憚的大吃......
